健康

健康は習慣から

投稿日:

有名な米国の経営学者ピター・ドラッガーは、永年成果を出す社員の観察
を続けた結果、いいことを習慣にしていることが成果を出す人の共通点で
あることに気づいたと言っています。

すなわちどんなに才能や能力があろうとも、継続する能力がなければ、成果
をあげることはできないと言っているのです。

これは言われてみればしごく当たり前のことのようですが、人はとかくその人
の才能や能力とその成果を結び付けたがるなかで、非常に画期的な発見です。

健康についても同じことが言えると思います。すなわち個人個人が持って生まれた
身体的特質は様々です。病気になりにくい体質の人もいれば、そうでない人もいます。

しかし健康という成果を出すのは、その生まれながらの身体的特質ではなく、
健康のためにいい生活習慣をいかに継続できるかどうかで決まるという考え方
です。

100才以上の健康なお年寄りを調査すると、必ずしも頑強な体ではない人が
多く、腹八分目で早寝早起き、何事にも興味を持ち、くよくよしない等
共通点がみつかります。

したがって健康になるためには、若いころから健康に良い生活習慣を確立し、
それを継続することに尽きると考えます。健康に良い生活習慣とは、
早寝早起き、バランス良い食事を腹八分、快眠、運動です。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

ビオチンとアレルギー疾患の治癒効果

アトピー性皮膚炎などの、アレルギーが原因の疾患は、 治療が困難だといわれています。 アレルギーは、ひとつの要因だけでなく、あらゆる アレルゲンが混雑して発症することが多いのです。 ですから、アレルゲン …

no image

冬の乾燥肌対策

寒さが増してくると気になるお肌の 悩みの種“乾燥”ですが、 乾燥対策は万全ですか? 冬の乾燥“ヒビ割れ”や“乾燥肌”を 引き起こすだけではありません。 なんと女性の大敵 “小じわ”の原因にもなるんです …

no image

高血圧を防ぐためのリンゴ酢ドリンク

病院で血圧が高いと言われてから、血圧に対して敏感になり 高血圧にならないためにはどうしたらよいかを調べました。 その中にリンゴ酢ドリンクのことがあったので良さそうだなと思い、 早速実践して試してみるこ …

no image

生活習慣病予防に有効なトレーニングは何か

適度な運動をすることが慢性的な生活習慣病に有効なことは 異論のないところだと思いますが、では筋トレなどの瞬発的な 運動とランニングなどの有酸素運動とではどちらの運動の方が 生活習慣病予防の観点では有効 …

歯ブラシも高級なよいものを試してみませんか?

歯ブラシなんてどれを使っても同じ、というような人も いるかもしれませんが、でも自分の使うブランドであったり 硬さであったり、ある程度はこだわりがあるというのが 普通なのではないでしょうか。 今までいろ …

アーカイブ