私が行っている美容健康法は、グリーンスムージーで美肌効果です。
グリーンスムージーをご存知でしょうか？
グリーンスムージーとは、小松菜、ホウレンソウなどの緑黄色野菜と、
りんご、バナナ、キウイ、みかん、グレープフルーツなどといった
ビタミンの豊富なくだものと一緒にミキサーにかけて、スムージーにしたものです。
一見、これらの野菜とバナナが合うのかどうか、疑問に感じる方も
たくさんいらっしゃいますが、それが本当に意外にも、バナナが全体を
うまくまとめてくれて、程よい甘さのスムージーができあがるのです。
スムージーなので、飲むのはあっという間ですが、これだけの野菜や
くだものをいっぺんに摂取するのは、とても大変ですよね。
私は、毎朝飲むことにしていますが、忙しい朝にとてもおすすめです。
前の晩に、野菜やくだものをカットしておくだけ！
そうすれば、朝は冷蔵庫から取り出して、ミキサーにかけるだけで
朝食の出来上がりです。
毎朝、これだけのビタミン豊富なものを摂取しているおかげか、
ずっと悩んでいたニキビや肌荒れも改善してきました。
いろいろな美容法がありますが、やはり大切なのは食生活ですね！
皆さんも、グリーンスムージーで美肌効果を実感してみてはいかがですか？
