健康

美川憲一の酵素ダイエット

投稿日:

「美川憲一 酵素ダイエット」というような言葉を
見つけましたので、どのような内容か調べてみました。

調べてみると美川憲一は15年来、断食ダイエットを
実践しているそうなのです。

断食は他の続けるのが苦しいダイエットと異なり、
数日間、集中的にチャレンジするだけなので、良いという
ことのようです。

おかげで体重もいつもベストなものを維持できているとか。

1年に2回のペースで酵素断食ダイエットを実施して
断食中にとるのは、一日2Lの水と少量の酵素入りジュース
だけということです。

1回のダイエットは3日間とのこと。
つまり年に6日間は断食ダイエットをやって
それでベストなプロポーションを保てているということに
なります。

ステージでのカロリー消費等はあるので一般の人よりは
動く量としては多いかもしれないとは思いますが
ダイエットとしてはいいかもしれないなと
思ってしまいます。

他にも痩せるだけではなく、
・糖尿病や高血圧など生活習慣病の予防にもなる
・体内の老廃物が排出される

という効果もあるそう。

断食なので、まあ一時的には気合を入れなければいけないのですが、
一時であって毎日のように無理に食事量を減らして苦しむような
ものではないということでも魅力がありますね。

そのうち試してみようかなとも思います。

ダイエット方法の研究サイト

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

缶詰のブーム到来!?

忙しい人にぴったりということで 缶詰が見直されているらしいです。 参考) 忙しい現代人にぴったりの「缶詰ビューティー」〈AERA〉 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/art …

梅毒のニュースが多くなっています。紙幣を触っただけでもうつる?

梅毒が流行っているという話が 多く出てきています。 先日も キスでも感染する梅毒 ということで記事を書きましたが、 今度は紙幣でも感染するなんて話まで 出てきてしまいました。 お金を触る仕事をしていて …

no image

健康的な毎日を送るために

健康は私たちの生活になくてはならないものです。 たとえ仕事で成功し、お金がたくさんあっても、 健康でなければ意味がありません。 また、健康でなければ心のゆとりも出てきませんから、 イライラしやすくなっ …

no image

基礎代謝を上げるには?

基礎代謝を上げて痩せやすい体を 作るにはどのようにしたらいいのでしょうか? 基礎代謝を上げていくのに良いのが 筋力トレーニングです。 ダンベル体操等が有名なもので、 ウォーキング等の有酸素運動の逆とい …

no image

夜寝る前の部屋と体(喉)の乾燥対策

部屋の乾燥対策は、エコを考えると 暖房にエアコンを使ったり 加湿器を使うことは、あまり考えたくないのです。 布団をまず、布団乾燥機で温めておきます。 ない人は、掛け布団をめくっておくことが大切です。 …

アーカイブ