「美川憲一 酵素ダイエット」というような言葉を
見つけましたので、どのような内容か調べてみました。
調べてみると美川憲一は１５年来、断食ダイエットを
実践しているそうなのです。
断食は他の続けるのが苦しいダイエットと異なり、
数日間、集中的にチャレンジするだけなので、良いという
ことのようです。
おかげで体重もいつもベストなものを維持できているとか。
１年に２回のペースで酵素断食ダイエットを実施して
断食中にとるのは、一日2Lの水と少量の酵素入りジュース
だけということです。
１回のダイエットは３日間とのこと。
つまり年に６日間は断食ダイエットをやって
それでベストなプロポーションを保てているということに
なります。
ステージでのカロリー消費等はあるので一般の人よりは
動く量としては多いかもしれないとは思いますが
ダイエットとしてはいいかもしれないなと
思ってしまいます。
他にも痩せるだけではなく、
・糖尿病や高血圧など生活習慣病の予防にもなる
・体内の老廃物が排出される
という効果もあるそう。
断食なので、まあ一時的には気合を入れなければいけないのですが、
一時であって毎日のように無理に食事量を減らして苦しむような
ものではないということでも魅力がありますね。
そのうち試してみようかなとも思います。
