健康

美川憲一の酵素ダイエット

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「美川憲一 酵素ダイエット」というような言葉を
見つけましたので、どのような内容か調べてみました。

調べてみると美川憲一は15年来、断食ダイエットを
実践しているそうなのです。

断食は他の続けるのが苦しいダイエットと異なり、
数日間、集中的にチャレンジするだけなので、良いという
ことのようです。

おかげで体重もいつもベストなものを維持できているとか。

1年に2回のペースで酵素断食ダイエットを実施して
断食中にとるのは、一日2Lの水と少量の酵素入りジュース
だけということです。

1回のダイエットは3日間とのこと。
つまり年に6日間は断食ダイエットをやって
それでベストなプロポーションを保てているということに
なります。

ステージでのカロリー消費等はあるので一般の人よりは
動く量としては多いかもしれないとは思いますが
ダイエットとしてはいいかもしれないなと
思ってしまいます。

他にも痩せるだけではなく、
・糖尿病や高血圧など生活習慣病の予防にもなる
・体内の老廃物が排出される

という効果もあるそう。

断食なので、まあ一時的には気合を入れなければいけないのですが、
一時であって毎日のように無理に食事量を減らして苦しむような
ものではないということでも魅力がありますね。

そのうち試してみようかなとも思います。

ダイエット方法の研究サイト

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