健康

お風呂の消費カロリー

投稿日:

お風呂に入ることは血行を改善するという
効果もありますが、さらにカロリーも消費することが
できます。

1時間入力した場合に消費できるカロリーとして
174kcalがあります。

1時間入っているはそんなに多くないかもしれませんが
半分だとしても87kcal。

シャワーを30分浴びることによる消費カロリーは
30kcalほどで、シャワーよりも湯船につかるほうが
消費カロリーは高いということになります。

ほんの少しのカロリーではありますけど、
ちりも積もればということで習慣として
ついていると、だんだんと差がついていくものかも
しれません。

1キロ燃焼させるのに必要なカロリーが7200kcalと
言われていたりします。
一日50kcal多くなって、摂取カロリーが変わらなければ
144日で1キロ痩せるということに。

気の長い話かもしれませんが、それでも年2~3キロ
痩せる可能性があるのであれば、やってみても
いいのではないでしょうか?

単純にカロリーだけでなく、体のリフレッシュ効果や
血行改善による脂肪の燃焼等でもよさそうですね。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

ファーストフードはダイエットにNG

ファーストフード、おそらく嫌いな人は そんなにいないと思います。 このファーストフード、なんとか 普通に食べながらもダイエットできる方法が ないかと調べてみたりしましたが、残念ながら ファーストフード …

no image

デスクワークは健康に良くない

デスクワークは健康に良くありません。 1分間のデスクワークで22分縮むあなたの寿命、なんて 記事も出ています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ オーストラリアの国民調査によるデータ …

no image

現代人のライフスタイルと肥満

かつて日本の食生活は米を中心とした比較的質素なものが 一般的なものとなっていました。 ところが、食生活が欧米化し、動物性たんぱく質や脂質を多くとるように なり、肥満傾向は強くなってきました。 ファース …

no image

リラクゼーションでストレス解消

ストレス解消で重要なものはいくつかあります。 1.熱中できる楽しいことをどんどんやってみる 2.考え方を切り替える 3.規則正しい生活を送る 4.悩みはためず、誰かに相談する。 ということです。基本的 …

no image

資生堂の青汁

ファンケルやDHCと同様に資生堂も、青汁を作っています。 資生堂はサプリメント系のイメージはないので意外なところでしょうか。 資生堂の青汁は1種類のみです。 タブレットと缶タイプのドリンク「長命草(ボ …

アーカイブ