健康

お風呂の消費カロリー

投稿日:

お風呂に入ることは血行を改善するという
効果もありますが、さらにカロリーも消費することが
できます。

1時間入力した場合に消費できるカロリーとして
174kcalがあります。

1時間入っているはそんなに多くないかもしれませんが
半分だとしても87kcal。

シャワーを30分浴びることによる消費カロリーは
30kcalほどで、シャワーよりも湯船につかるほうが
消費カロリーは高いということになります。

ほんの少しのカロリーではありますけど、
ちりも積もればということで習慣として
ついていると、だんだんと差がついていくものかも
しれません。

1キロ燃焼させるのに必要なカロリーが7200kcalと
言われていたりします。
一日50kcal多くなって、摂取カロリーが変わらなければ
144日で1キロ痩せるということに。

気の長い話かもしれませんが、それでも年2~3キロ
痩せる可能性があるのであれば、やってみても
いいのではないでしょうか?

単純にカロリーだけでなく、体のリフレッシュ効果や
血行改善による脂肪の燃焼等でもよさそうですね。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

デスクワークは健康に良くない

デスクワークは健康に良くありません。 1分間のデスクワークで22分縮むあなたの寿命、なんて 記事も出ています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ オーストラリアの国民調査によるデータ …

no image

外反母趾を予防する靴とは

外反母趾で悩んでいる女性の方は多いと思います。 外反母趾とは、具体的には足の親指が小指の方に曲がっている状態のことをいいます。 長くこの状態が続くことにより、痛みが強くなります。 そのため、足をかばう …

no image

睡眠で美容と健康を保つ

睡眠は、美容にも健康にも大切なことです。 人生の3分の1は睡眠と言われるほど、人間の生活を睡眠が占めています。 睡眠をすることで、人間は体や脳を休めリセットすることによって、 運動して疲れ切った心身を …

no image

夜寝る前の部屋と体(喉)の乾燥対策

部屋の乾燥対策は、エコを考えると 暖房にエアコンを使ったり 加湿器を使うことは、あまり考えたくないのです。 布団をまず、布団乾燥機で温めておきます。 ない人は、掛け布団をめくっておくことが大切です。 …

ミンカツサプリで睡眠サポート

睡眠をサポートするようなサプリメントと いうのは最近では結構種類が出ていますが 最近、プロモーションを開始したというところで 注目したいのが「ミンカツサプリ」になります。 ミンカツサプリということでそ …

アーカイブ