美容

亜鉛の有効性と効果

投稿日:

009640

亜鉛はタンパク質の生成や、細胞が分裂する時のDNA合成にとても
重要な働きをするものです。

その働きによって、皮膚や爪、頭皮の
成長を促します。

また、その免疫システムにより、病原菌やガン細胞と
戦うことがあり、健康を維持するためにも、亜鉛は不可欠なものです。

この亜鉛が十分摂取されていると、ケガをした時に
治りが早くなったりします。
体の健康維持に必要な化学反応を調節して助ける働きをします。

亜鉛を多く含む食べ物には、レバー、鶏肉、魚介類、エンドウ豆、
ニンジン、オートミール、ナッツなどがあげられます。

亜鉛が不足すると、ニキビが出来たり、部分的な脱毛や食欲不振が起こり、
爪が割れやすくなったり、感染症にかかりやすくなったり、
生殖器の発育の遅れや、夜盲症が起こったり、イライラしたり、
健忘症になったりします。

サプリメントとして亜鉛を摂取する場合は、キレート処理されている
亜鉛を選ぶようにしましょう。

キレート処理がされていない亜鉛を摂取しても、肉体に摂取される
パーセンテージが低くなります。キレート処理されている亜鉛は
スムーズに体内に吸収されます。

腎臓や肝臓などの病気の人や、アルコールをよく飲む人、
ストレスを強く感じている人はサプリで亜鉛を飲むことをおすすめします。

adsense

adsense

-美容

執筆者:

関連記事

no image

安心で画期的な美容法 ダーマローラー

女性の美意識は、高くいろんな美容法がありますが、 そのなかでも安心で画期的な美容法をご紹介したいと思います。 みなさんは「ダーマローラー」という美容法はご存知ですか? これはダーマローラーと言われる、 …

no image

同じ場所に出来るニキビについて

ニキビを経験したことがある人は多いと思います。 一般的にニキビは、同じ場所に繰り返しできやすく、 治ってもまた発生することがあります。 同じ場所にしつこく繰り返すニキビは、 どのように対処すると良いの …

no image

半身浴の美容効果

普段から体が冷えやすく、冬になると足の神経痛も 出てきて辛い思いをしていました。 そんな時に友人に半身浴を教えてもらい始めたところ、 すごく自分には合っているように思ったので続けることにしました。 半 …

葡萄樹液ジェルの口コミ・評判は?乾燥ジワ・しぼみ肌の方へ

年齢肌でお悩みの方に大ニュースがあります。 お肌がプリッと若返るおどろきの商品を見つけました。 その商品は「葡萄樹液ジェル」です。 一体どのような商品なのでしょうか・・ 「葡萄樹液ジェル」について 葡 …

LEGOOL:レグールで骨盤矯正効果は?口コミも調べてみました

骨盤矯正、O脚を矯正できるグッズとして新しいものが発売されました。 LEGOOL:レグールというものになります。 21.0cm~26.5cmのサイズで使えるので、大人の女性であればほとんどの人が大丈夫 …

アーカイブ