美容

亜鉛の有効性と効果

投稿日:

009640

亜鉛はタンパク質の生成や、細胞が分裂する時のDNA合成にとても
重要な働きをするものです。

その働きによって、皮膚や爪、頭皮の
成長を促します。

また、その免疫システムにより、病原菌やガン細胞と
戦うことがあり、健康を維持するためにも、亜鉛は不可欠なものです。

この亜鉛が十分摂取されていると、ケガをした時に
治りが早くなったりします。
体の健康維持に必要な化学反応を調節して助ける働きをします。

亜鉛を多く含む食べ物には、レバー、鶏肉、魚介類、エンドウ豆、
ニンジン、オートミール、ナッツなどがあげられます。

亜鉛が不足すると、ニキビが出来たり、部分的な脱毛や食欲不振が起こり、
爪が割れやすくなったり、感染症にかかりやすくなったり、
生殖器の発育の遅れや、夜盲症が起こったり、イライラしたり、
健忘症になったりします。

サプリメントとして亜鉛を摂取する場合は、キレート処理されている
亜鉛を選ぶようにしましょう。

キレート処理がされていない亜鉛を摂取しても、肉体に摂取される
パーセンテージが低くなります。キレート処理されている亜鉛は
スムーズに体内に吸収されます。

腎臓や肝臓などの病気の人や、アルコールをよく飲む人、
ストレスを強く感じている人はサプリで亜鉛を飲むことをおすすめします。

adsense

adsense

-美容

執筆者:

関連記事

no image

鼻の角栓や黒ずみを除去するおすすめの方法

鼻の角栓や黒ずみ、気になりますよね。 以前、デパートの化粧品売り場で、店員さんに鼻の角栓や黒ずみに ついて相談したことがあります。 店員さんが言うには、決してやってはいけないのは、自分でピンセットを …

no image

乾燥肌にいい化粧水

寒い季節になると乾燥が気になるようになります。 特に女性は乾燥肌の方が多いような気がします。 乾燥肌の症状ではやはり、顔の口周り、鼻周りがカサカサして 皮がむけたり皮膚が割れたりという症状が取り上げら …

no image

プラセンタは女性の美容と健康にぴったりです

プラセンタとは胎盤のことです。 お腹の赤ちゃんを守り、お母さんと繋がっていて 栄養満点のもので、奇跡の力をもつと言われています。 プラセンタには女性の美と健康を保持するための栄養素を 沢山含んでいます …

no image

佐伯チズさんの基礎ケア

最近、三十路が近いこと、喫煙することもあり、肌の衰えを感じていました。 元々そんなに肌にはトラブルを持っていなかったので、すごく困って いました。そんなに基礎化粧品などにも拘ったことはありませんでした …

フラウボーテの口コミは?縮毛矯正した髪専用のヘアオイル

フラウボーテという縮毛矯正した人専用の ヘアオイルが販売されたという情報がありました。 縮毛矯正をした人に特有のまっすぐすぎてしまうと いう髪や、不自然やつやという部分をより ナチュラルにすることがで …

アーカイブ