健康

喉の乾燥予防

投稿日:

009640
冬になると、さまざまな「乾燥」に悩まされる人が
増えて来るようです。

なかでも喉の乾燥は、身体の中のことだけに、なかなか対策が
取りにくいようです。

喉の乾燥防止には、何よりもまず、冷たい空気を喉から
シャットアウトする事が肝要です。
そのために有効なのは、やはりマスク。

マスクを着用することことによって、体温を保持するとともに、
温かい空気で呼吸をおこなうことが出来まるのです。
濡れマスクなども有効です。

また、就寝時の注意として、喉にタオルを巻いて
寝るという方法も有効です。

これは、首をあたため、首の冷えからくる喉の冷えを
防止することになります。

部屋の水分を除去するということも考えられますが、暖房がきいている
部屋の中は、外気との温度差によって結露が起こるため、
それなりに湿度が保持されている事が多いのです。

窓などを見て、結露が発生しているようであれば、
室内の加湿は必要ありません。

高額な室内加湿器を購入したものの、実は充分な湿度があるために
まったく動作しないというようなケースもあるのです。

また、飲み物、食べ物にも注意が必要です。
のど飴のなめ過ぎは逆効果。

冷たい飲み物も、喉を冷やすことになりますので、
控えた方がいいでしょう。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

太っているのは恥と責めるとダメ?本人の問題が大きいのでは?

太っているのは恥だと責めては いけない・・・こんな内容の記事が ヤフーニュースで出ていました。 太っていると相手を責めてしまうと 頑張ろうと思うのではなく、 つらいと思ってかえってやけ食いに 走って病 …

no image

肩こりに半身浴はNG!?

雑誌でもう肩こりを我慢したくない!というような コラムを見つけて何気なく読んでいたところ、 こんな内容が書いてありました。 半身浴は肩~クビが冷えて筋肉が緊張してしまい 逆効果。 あごまで浸かるか、温 …

no image

アロマテラピーでストレス解消

アロマテラピーは、注目度が高い リラックス方法となっています。 草花から抽出した天然オイルを使い、香りに よってからだの緊張をほぐすというもので ヨーロッパでは17世紀ごろから用いられてきたと いう歴 …

no image

食事を正しく行えば自然とダイエットできる

みなさんはダイエットと聞いてどんな方法を思い付きますか? ジョギングや筋トレなどの肉体を酷使して行うダイエット法や サプリメントに頼ったきつくないダイエット法など いろんな方法を思い付くと思います。 …

no image

新生児の皮膚・乾燥対策

赤ちゃん肌って言われるとうれしいものですが、 それは赤ちゃんの肌はすべすべしてきめの細かく整った肌を しているからです。 しかし、赤ちゃんの肌は一見整ってきれいに見えますが、 大人の皮膚の半分くらいし …

アーカイブ