ダイエット…誰しもが、強い決意を持ってのぞむのの、
なかなか続かないのがダイエットです。
今度こそは、今回こそは三日坊主をやめる！絶対に続けてみせる！と
思ってもなかなかうまくいかないのがダイエットです。
なんとか、身近にあるもので、手軽に、簡単に続けることの
できるダイエットはないものでしょうか？
そこで私がお勧めするのが、階段歩きで意外なダイエット！です。
普段の生活で、必ず遭遇するのが、階段です。
迷わず、エスカレーターを選んでいませんか？
エレベーターの列に並んでしまっていませんか？
駅、スーパー、デパート、いろいろなところにある
階段を積極的に登ってみましょう。
ただ、それだけでいいのです。
いつもはエレベーターやエスカレーターを使っていたところを、
階段利用に変えるだけです。
とても簡単で、続けることができると思います。
その際、さらに効果的なのが、足をお腹に引き付けるようにあげることです。
ググッとひきつけながら階段を上ると、かなりの運動になります。
なかなか続かないダイエットでお悩みの方、悩む前に、手軽にできる
階段歩きで意外なダイエットをお試しください。
気づかないうちに、意外な効果が現れますよ！
継続目指して頑張りましょう！
