健康

健康食品に囲まれていれば自然ときれいになれる

投稿日:

ko-hi-S
美容と健康に関心が高い方が最近では多いと思うのですが、
どうしたら簡単に美しさと丈夫な体を手に入れる事ができると思いますか?

それは実は簡単な事なのです。

健康食品に囲まれて生活していれば、自然と摂取する物が美容と
健康に良い物に限られてくるので、痩せたり、お肌がきれいに
なったり、体が丈夫になってくるのです。

そのためには、常に季節の野菜や果物はもちろんの事、
飲み物もコーヒーや炭酸ジュースはできるだけ買わずに、
ミネラルウォーターや青汁ジュース、お酢の入ったドリンク、
豆乳などを常にストックしているといいでしょう。

そして白米でなく、玄米、ハトムギ、ヒエ、あわ等の穀類を選んだり、
お肉の代わりに豆腐や納豆、青魚といった感じで置き換えながら
選んでいくのがコツです。

おやつなども、各美容メーカーが販売している
おせんべいやゼリーを購入するといいでしょう。

例えばHRKの二十穀類せんべい」は、一袋22gで
たったの88キロカロリーで20種類の穀類が摂取できるので、
朝ご飯やお昼ご飯の代わりにもなりそうです。

他にもDHCの黒大豆&ごまいりこ30gなどは、不足しがちなイソフラボン、
食物繊維、カルシウム、マグネシウム、ビタミンE等をぽりぽりと
おやつ代わりに食べるだけで簡単に摂取できるのでおすすめです。

家にできるだけ野菜や果物、健康食品以外は置かないようにすれば、
理想的な食生活が営めるようになるのです。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

おもしろい青汁

青汁についての人気はすでにいろいろと述べてきましたが その中でも面白い青汁について紹介していきます。 ・まるかんの「青汁酢」 あの有名な斎藤一人氏が創業した会社がまるかんです。 化粧品や健康食品を販売 …

no image

ゼリー状の青汁

ゼリー青汁とは何か知っていますか? 「美感青汁」という商品なのですが、粉末等で用意されているというのが 定番だったあの青汁がゼリー状になっているというものです。 なかなか通常の飲む青汁というのは続かな …

no image

初メタボ健診で思ったこと

今年、初メタボ健診でした。 あまりうれしいわけではないですが・・・。 一応、そういう名目でもないと 主婦は健康診断というものにでかけるチャンスが少ないので それはそれでうれしいことの範疇にするべきかな …

no image

外反母趾を予防する靴とは

外反母趾で悩んでいる女性の方は多いと思います。 外反母趾とは、具体的には足の親指が小指の方に曲がっている状態のことをいいます。 長くこの状態が続くことにより、痛みが強くなります。 そのため、足をかばう …

no image

第3の美容成分ガンマトコフェロール

ガンマトコフェロールは、ビタミンEの一種です。 日本では、ビタミンEのサプリといえばアルファトコフェロールしか 入っていないのが一般的ですが、実はビタミンEにはアルファトコフェロール、 ベータトコフェ …

アーカイブ