健康

健康食品に囲まれていれば自然ときれいになれる

投稿日:

ko-hi-S
美容と健康に関心が高い方が最近では多いと思うのですが、
どうしたら簡単に美しさと丈夫な体を手に入れる事ができると思いますか?

それは実は簡単な事なのです。

健康食品に囲まれて生活していれば、自然と摂取する物が美容と
健康に良い物に限られてくるので、痩せたり、お肌がきれいに
なったり、体が丈夫になってくるのです。

そのためには、常に季節の野菜や果物はもちろんの事、
飲み物もコーヒーや炭酸ジュースはできるだけ買わずに、
ミネラルウォーターや青汁ジュース、お酢の入ったドリンク、
豆乳などを常にストックしているといいでしょう。

そして白米でなく、玄米、ハトムギ、ヒエ、あわ等の穀類を選んだり、
お肉の代わりに豆腐や納豆、青魚といった感じで置き換えながら
選んでいくのがコツです。

おやつなども、各美容メーカーが販売している
おせんべいやゼリーを購入するといいでしょう。

例えばHRKの二十穀類せんべい」は、一袋22gで
たったの88キロカロリーで20種類の穀類が摂取できるので、
朝ご飯やお昼ご飯の代わりにもなりそうです。

他にもDHCの黒大豆&ごまいりこ30gなどは、不足しがちなイソフラボン、
食物繊維、カルシウム、マグネシウム、ビタミンE等をぽりぽりと
おやつ代わりに食べるだけで簡単に摂取できるのでおすすめです。

家にできるだけ野菜や果物、健康食品以外は置かないようにすれば、
理想的な食生活が営めるようになるのです。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

冬の暖房による乾燥

冬の乾燥と言うと、肌の渇きなど、美容系、皮膚系に 特化しがちですが、外側が乾くということは、当然、 体の中も乾燥状態になるのです。 そういう理由により、実は高齢者の水分補給は、 夏より冬を、より気を付 …

no image

りんごジュースの育毛効果

テレビのコマーシャルで、薄毛はお医者さんで治せますと いう言葉を耳にしたことがある人も多いと思われます。 中高年男性の薄毛の原因として最も多い男性型脱毛は、 病院で治療を受けることができるようになって …

no image

赤ちゃんの乾燥肌とクリーム

赤ちゃんのお肌はプニプニしていてハリがあるから、 ついつい乾燥してないように見えて保湿しなくて 良いんじゃないかなと思いがちですが、実は 赤ちゃんの肌はとっても薄く大人の半分くらいしか 厚みがありませ …

キスでも感染する梅毒 自宅で検査するキット(郵送検査)もあり

梅毒についてヤフーニュースで 配信されていましたが 梅毒が5年間に5倍に急増ということで 大変なことになっているようです。 かかってしまうと、場合によっては 死に至るということもありますし、 妊婦にと …

no image

不妊症に悩んでいる人へ

東洋医学関連の仕事をしています。 昨今、不妊症でお悩みの方が多いようですが、 少しでも妊娠への近道になればと思うことについて書きます。 不妊の原因は色々あり、年齢的なものは抗えないところがあります。 …

カテゴリ

アーカイブ