肌の乾燥ってとても気になりますし、困りものですよね。
肌の乾燥について話す前に、肌、人の皮膚について書きたいと思います。
人の皮膚は実は身体の中で一番大きな器官となっています。
身体全体をおおっていますから、
大きくなることは何となく分かりますよね。その皮膚なんですが、
約６割位は水分で出来ているんです。
このことからも水分がとても大切ですし、
乾燥が良くなさそうだなと分かるかと思います。
皮膚の役割なんですが、ターンオーバーと言われる皮膚が新しいものに
変わっていくもの、バリア機能といって外界からの侵入等を
防いでくれるものがあります。
このバリア機能がとても大切なんです。
何故かというと、外界から守るだけでなく水分の蒸発に
ついても守ってくれているわけです。
その外界に触れているところは角質といって、
すでに死んでしまったものなんです。
聞こえは悪いですが、最前線で戦ってくれているところを
想像してもらうのが分かりやすいかと思います。
このバリア機能を改善するには角質を接着している
セラミドがとても大切になってきます。
接着が弱ければちゃんと肌を守ることは出来ませんよね。
このセラミドを含んだ食べ物は、こんにゃくや米等の
炭水化物に入っています。
ダイエットを考えている方でも炭水化物抜きは
良くないので注意して下さい。
