健康

のどの乾燥対策

投稿日:

009640
湿度が下がってくると、喉の調子に異常を感じ、食事も
喉を通らないほど痛み出すことがあります。

秋から冬にかけ、乾燥してきますが、特に寝ている時に
無意識に口を開けている人にとっては、翌日の体調にまで影響します。

寒いからといって暖房をかけすぎると、空気中の水分まで
蒸発してしまうようで、ますます喉が痛むような気もするため、
乾燥シーズンには加湿器を常用しています。

寝る前から起床時まで加湿器を稼働させるとして、水だけを
入れて加湿するだけでも充分に効果を発揮します。

加湿するだけでウイルス対策にもなります。せっかくなので、
そこに純正のアロマオイルを数滴垂らすだけで、部屋の空気も爽やかになり、
嫌な臭いを除去することもできます。

また、アロマの種類によっては気分を快調にさせたりと
メンタルの部分でも元気にしてれる効果があり、乾燥している冬場の
夜でも、アロマオイルと一緒に使うだけで、毎日寝るのが楽しみになります。

もちろん、翌朝の喉の調子もいつもと変わらず、美味しく朝食を
頂くことができます。

加湿器のおかげで元気に一日をスタートさせることにもなるので、
乾燥対策だけではなく、毎日の健康にもつながっています。

使い方の注意点として、石灰の多い水を利用するとつまり安くなる
恐れがあるため、できれば浄水器や買い水を使用し、アロマオイルも
あまり多く入れずに適量にするのがおすすめです。

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