健康

夕食後にハーブティーのすすめ

投稿日:

ko-hi-S
一日の仕事を終えて帰宅し、眠りにつくまでの時間は、
ゆっくり好きなことをして過ごす最上のリラックスタイムですね。

そんな時、好きなお酒やコーヒーを片手にというのも
楽しいものですが、とりすぎたアルコールやカフェインが
質のよい眠りを妨げることがあります。

翌朝の体調や肌の調子を考えた時、お酒やコーヒー、
紅茶に代わるものとして、ハーブティーをおすすめします。

ハーブティーは香草を利用したお茶で、さまざまな効能が
あることが知られています。

鎮静作用のあるカモミールティーやラベンダーティー、
抗菌作用のたるミントティーやレモングラスティー、
ビタミンCをたくさん含み美肌効果のあるローズヒップティーや
ハイビスカスティー、血行を促進するローズマリー茶、
利尿作用があるジュニパーベリー茶など、美容効果は多種多様、
いくつかのハーブを組み合わせ効能をさらにアップしたティーバッグも
売られています。

コーヒーや紅茶と比べカフェインもぐっと少なめ、あるいは
ノンカフェインですので、リラックスした眠りへの導入には最適です。

ただし、妊娠中の人は避けたいハーブもあるので注意くださいね。
香りや味に特徴があるので、いろいろ味わってみて、
自分の好みに合ったマイ・ビューティー・ハーブティーをみつけてください。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

必見! あの「タニタ食堂」に定食キット2種類が登場

低カロリーで、栄養バランスに優れ、 しかも美味しく満腹になれる。 一大ブームになった「タニタ」の社員食堂メニューといえば、 ダイエットに関心のある人なら、もう知らない人はいないでしょう。 今年は、タニ …

no image

ウォーキングは健康の秘訣

みなさんは一週間にどれくらいの距離を歩いていますか? 朝、昼、夕方、それぞれの時間帯にウォーキングをしている人たち多く目にします。 年齢層はさまざまで、老若男女ジャージを着てはりきって歩いています。 …

no image

第3の美容成分ガンマトコフェロール

ガンマトコフェロールは、ビタミンEの一種です。 日本では、ビタミンEのサプリといえばアルファトコフェロールしか 入っていないのが一般的ですが、実はビタミンEにはアルファトコフェロール、 ベータトコフェ …

no image

ダイエットにお勧めの酵素サプリメントの活用術

美容に興味があるという方の多くは、ダイエットに チャレンジされた経験があると思いますが、意外と 効果が出なくて苦労されたこともあるかと思います。 さらに、実際にエステなどのサービスを活用しようと思うと …

no image

酵素と青汁

「酵素」も青汁に配合されている成分で人気となっています。 最近では酵素ドリンクが人気ですが、なぜ酵素が注目されて いるのでしょうか。 酵素はそもそも、私達人間が生きていく上で不可欠な物質で、 大きく分 …

アーカイブ