健康

何気に食べるみかんが一番 ~みかんの健康効果~

投稿日:

000226
みかんの健康効果をまとめてある記事を
見つけました。

意外とみんな知らない「みかん」の驚くべき健康効果まとめ
http://news.livedoor.com/article/detail/7297201/

みかんは本当食べやすくていいですよね。

どこでも買えるものですし、値段も安いし
食べるのも簡単。

包丁を使わなくても買ったらすぐに食べられて
おいしいというのもみかんの特徴です。

ビタミンC
ヘスペリジン
ビタミンA
セラミド
β-クリプトキサンチン
食物繊維

これらが一度に取れるということが
書いてあります。

シミ・ニキビ予防といったような肌への効果から
便秘改善、肥満予防まであるとか。

もしかして中途半端にサプリメントを取るよりも
みかんをしっかりと取ったほうがいいのかもしれませんね。

サプリメントは優れているものもあるとは
思いますが、その栄養素に関してのみの摂取と
なり、複数の栄養素を取っていくのは
難しい部分もあったりします。

よくレモン○個分のビタミンCというような表現は
見かけますが、実際のレモンはビタミンCだけでは
ないというように本物の食材にはさまざまな栄養素が
あり、それを摂取することが本来的な健康に
つながるのだと思います。

みかんを見直して、しっかり食べるようにしていきましょう!

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

マクロビオティックでダイエット

近年、その存在が注目されているマクロビオティック。 女性であればこの名前を聞いたことがある方も 多いのではないかと思います。 マクロビオティックの効果はダイエットだけではありませんが、 これからダイエ …

no image

半永久的に抜けないインプラント

歯が白くてきれいだと、見ていて好印象を持ちます。 そこで、見た目が重要な芸能人や歌手の中には、インプラントの治療を 受けている人がずいぶんいます。 インプラントとは、あごの骨にチタンでできたスクリュー …

no image

万田酵素ダイエットとは?

万田酵素ダイエットというのも酵素ダイエットの中で 有名なダイエット方法のようです。 植物発行食品ということで、赤ちゃんやお年寄りで あってもも台なく飲めるということ、よくある 酵素ドリンクというだけで …

no image

劇的な効果のあるレーシック手術

目が悪くなっている人が毎年増えており、それが 問題となってきています。 目が悪くて近視のなると、メガネやコンタクトレンズなどの 視力矯正器具を使って補正するのが一般的な方法です。 しかし これは、根本 …

no image

バナナがもたらす健康パワー

バナナが体に良い健康食品であることはみなさんご存知かと思いますが、 実際どんな効果を持っているのかはあまり知ら無い方がほとんどではないでしょうか? バナナには豊富に糖分が含まれています。 この糖分は体 …

アーカイブ