健康

ダイエット成功への道、計るだけダイエット

投稿日:

jogS
ただ計るだけでダイエットができるはずない。
始める前は誰でもそう思うでしょう。しかしこの計るだけダイエットこそは、
ダイエット成功への大きな鍵を持っているのです。

ダイエットの大敵はストレスです。
無理な食事制限や過度の運動によって
一時的に体重は減ってもストレスが溜まり
挫折、リバウンドを繰り返す人がほとんどです。

また、ストレスを発散するために
大食い、やけ食いをしてしまう人も多く
極端なダイエット法によってストレスが溜まり
それを紛らわすために食べ過ぎてしまうという
悪循環を断ち切れません。

しかし、計るだけダイエットはこの悪循環を断ち切ることができるのです。
計るだけダイエットは朝、夕2回体重を記録しグラフにつけるだけです。
しかし100グラム単位の細かい変化をつけることで
体重の増減が非常にわかりやすく実感できるようになります。

計るだけダイエットを体験した人なら誰でも徐々に体重が減っていく
「右下がりのグラフ」みると喜びを感じるのです。

この「右下がりのグラフ」が快感として脳にインプットされると
体重が減ることを積極的にしようという意欲が湧き、
また体重を増やす事は止めようというよ抑制力がでているのです。

今までの「忍耐」「努力」のダイエットと違い、計るだけダイエットは
「快感」「意欲」に働きかけるのでストレスが溜まらず、今まで体重増加の
原因となっていた食べ過ぎ、飲み過ぎの行為にストップをかけられるわけなのです。

ですから計るだけで痩せられるのです。計るだけダイエットは
脳の仕組みをうまく利用した科学的で効果の高い成功するダイエット方法なのです。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

酵素サプリで健康的なダイエット

最近ネットで話題となっているサプリメントは、 狙った成分が簡単に摂取出来るため、ついつい過剰摂取で 摂りすぎてしまう方も多いようですが、中には過剰に摂取すると 健康に被害を及ぼすものもあります。 また …

no image

健康野菜ヤーコンをご存じですか

南米アンデス山脈が原産の野菜、ヤーコンをご存じでしょうか。 このヤーコン、食物繊維がとても豊富で、フラクトオリゴ糖の 含有量もとても多いのです。 なので、生活習慣病やダイエットなど、いろいろな面で体が …

no image

現代人のライフスタイルと肥満

かつて日本の食生活は米を中心とした比較的質素なものが 一般的なものとなっていました。 ところが、食生活が欧米化し、動物性たんぱく質や脂質を多くとるように なり、肥満傾向は強くなってきました。 ファース …

no image

風邪に負けないために!

風邪が流行っていますが、この時期からにんにくを ネットに入れ台所の隅に吊るしておきます。 皮をつけたままなのでクサイにおいはありません。 にんにくに含まれる殺菌成分が、知らず知らずのうちに 部屋のウイ …

no image

酵素ダイエットの方法

今本当に人気度の高いダイエット方法として 酵素ダイエットというものがあります。 ダイエットは食事制限系と運動系に分かれますが こちらは食事系ということで、食生活を変えるものに なります。 ただし従来の …

アーカイブ