ストレスを受けると中性脂肪が増える原因とも
なります。この中性脂肪が増え続けるとさまざまな
病気を引き起こしていくということになります。
具体的にはＬＤＬ（悪玉）コレステロールが増えて、
ＨＤＬ（善玉）コレステロールが減るということに
なります。
ＨＤＬが減ると余分なコレステロールが回収されなくなり、
動脈硬化を引き起こす辺員となります。
そして動脈硬化は狭心症や心筋梗塞、脳梗塞など
危険な病気を招くようになります。
他にも、ストレスは免疫力を低下されるというような
作用もあるため、感染症にかかりやすくなる、
胃潰瘍やがんを発症させる原因にもなっています。
ストレスをためない生活を
ストレスを受けない生活を送るのが一番いいのですが、
全く受けないというのは現代社会で生きている以上
不可能なことになります。
そこまでストレスを感じないような生活、考え方に
変えていくのが良いと考えます。
物事を気にしすぎない、過ぎたことを気にしない、
発想を転換してみる等、前向きに生きるということが
重要になってきます。
自分なりにリラックスできる行動を探して、ストレスを
感じたら解消するのにこれをする！と決めておくのも
良いと思います。
