健康

酵素の力で体の中から美しくなろう

投稿日:

yorokobiS
近年、美容と健康に高い効果を持つとして酵素が注目されています。
酵素は人間や動物、植物など生命活動を行っているものの
体内に必ずある物質です。

酵素を体内に取り入れる事でダイエット効果、デトックス効果、
血液をサラサラにする効果などがあります。

酵素は人間の体内でも産出されているのですが、ストレスや
睡眠不足などにより消耗してしまうのです。

また一生のうちに体内で産出できる酵素の量は遺伝的に決まっていますから
ストレスにより大量に消耗してしまったからといってその分を
補填できるわけではないのです。

酵素不足に陥ると、免疫力が低下し風邪をひきやすくなったり
便秘になってしまってしまう事で肌荒れを引き起こしてしまうなど
あらゆる所に不調が出てしまうのです。

酵素不足に陥らない為に、酵素が多く含まれた食品を
摂るようにしましょう。

酵素は生野菜、果物、お刺身などに多く含まれています。
酵素は熱に弱いので火を通してしまうとなくなってしまいます。

キムチや納豆などといった発酵食品にも含まれているのですが
これらの食品は食べられる所が限られてしまいますし
毎日食べられるものでもありません。

もっと手軽に酵素を摂取したいという方は、
酵素サプリメントや酵素ドリンクに頼ると良いでしょう。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

喉の乾燥と咳について

空気が極端に乾燥するこの季節、止まらなくなる咳に 悩まされる方が見受けられます。 喘息持ちな訳ではなく、春から秋にかけては、 風邪でもひかない限り咳き込むことは殆どないのに、 冬の間、しかもより空気が …

no image

肥満にならないための対策

肥満にならないための対策としてはどのようなことが 考えられるのでしょうか。 以下のことを意識することによって肥満になることを 防ぐことができます。 1.1日3食食べること 1日2食にすると、その分のエ …

no image

老人性乾燥肌の対策について

50歳代の方の話を掲載します。 50代後半男性です。50代に入った頃から冬場の入浴後から寝るまでの時間に、 背中や脚が痒くなる症状が現れました。最初は何が原因なのかわかりません。 痒み止めの軟膏を塗っ …

STDチェッカー 2chでの評判は?結果がわかる日数はどれくらい?

性病検査キットというのも最近は多くの医療関係の会社から販売されるようになってきました。 きちんとした医療研究所や病院が運営している、サポートしているものも多く信頼できる性病検査キットも増えてきています …

no image

1歳の乾燥肌対策

私自身は肌の乾燥に関してのトラブルや悩みはなく、 比較的どんな化粧品やクリームを使っても大丈夫な方です。 一方主人は元々乾燥肌であり、また趣味で日焼けを 繰り返ししている事から更に乾燥に拍車をかけた状 …

アーカイブ