健康

マクロビオティックでダイエット

投稿日:

yorokobiS
近年、その存在が注目されているマクロビオティック。

女性であればこの名前を聞いたことがある方も
多いのではないかと思います。

マクロビオティックの効果はダイエットだけではありませんが、
これからダイエットを行おうと考えている女性には是非オススメしたいです。

マクロビオティックとは主に食生活に重点を置いた健康に
生きるための理論のようなものです。

なので、ダイエットとして行うだけで身体はキレイにかつ健康に
なっていきます。普通のダイエット法とは真逆に位置するものだと
考えてよいでしょう。

具体的にどのような食生活を送るかといいますと、主食を玄米に
変え出来るだけ動物性タンパク質、精製された砂糖を避けるといった内容になります。

多くの人が上記のような食生活に変えてしまったら、好きなものを
我慢して生活して行かなければならないのではないかと考えがちなのですが
それは少し違います。

なぜならば、今では動物性タンパク質の代用として大豆を使用した
大豆ミートであったり砂糖の代用として果実のしぼり汁を使用したりと
様々な工夫がなされており、必ずその中でも好きな食事が見つかると考えています。

是非、キレイに痩せたいと考えている女性はマクロビオティックを
一度体験されてみてはいかかでしょうか。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

酵素と青汁

「酵素」も青汁に配合されている成分で人気となっています。 最近では酵素ドリンクが人気ですが、なぜ酵素が注目されて いるのでしょうか。 酵素はそもそも、私達人間が生きていく上で不可欠な物質で、 大きく分 …

no image

果物は毎食食べたほうがいいのか?

果物は健康的なので、食べたほうが良いという話は よく聞きますが、毎食食べても大丈夫なのでしょうか? 確かに果物はビタミンC等栄養分も高く、お菓子よりも 糖分が低い、カロリーが低いというところがあります …

no image

冬の冷え対策

寒くなってきました。 じっとしていると手足が冷たくなってきて辛い思いを されている方も多いのではないでしょうか? 冷えは万病のもととも言い、身体を冷やすと様々な不調が現れます。 この冷えから身体を守る …

no image

乾燥肌とフケについて

冬場になると、白い雪のようなフケに悩まされている方は、意外に多いそうです。 これは、乾燥肌によるフケかもしれません。 典型的な症状としては、手やブラシで髪をとくと、白い雪や白い粉の ようなフケがハラハ …

no image

1歳の乾燥肌対策

私自身は肌の乾燥に関してのトラブルや悩みはなく、 比較的どんな化粧品やクリームを使っても大丈夫な方です。 一方主人は元々乾燥肌であり、また趣味で日焼けを 繰り返ししている事から更に乾燥に拍車をかけた状 …

アーカイブ