健康

マクロビオティックでダイエット

投稿日:

yorokobiS
近年、その存在が注目されているマクロビオティック。

女性であればこの名前を聞いたことがある方も
多いのではないかと思います。

マクロビオティックの効果はダイエットだけではありませんが、
これからダイエットを行おうと考えている女性には是非オススメしたいです。

マクロビオティックとは主に食生活に重点を置いた健康に
生きるための理論のようなものです。

なので、ダイエットとして行うだけで身体はキレイにかつ健康に
なっていきます。普通のダイエット法とは真逆に位置するものだと
考えてよいでしょう。

具体的にどのような食生活を送るかといいますと、主食を玄米に
変え出来るだけ動物性タンパク質、精製された砂糖を避けるといった内容になります。

多くの人が上記のような食生活に変えてしまったら、好きなものを
我慢して生活して行かなければならないのではないかと考えがちなのですが
それは少し違います。

なぜならば、今では動物性タンパク質の代用として大豆を使用した
大豆ミートであったり砂糖の代用として果実のしぼり汁を使用したりと
様々な工夫がなされており、必ずその中でも好きな食事が見つかると考えています。

是非、キレイに痩せたいと考えている女性はマクロビオティックを
一度体験されてみてはいかかでしょうか。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

日常に支障あり。月経前症候群をご存知ですか?

女性の皆さん、 毎日快適に過ごせていますでしょうか? 時にはコンディションの悪い日もあるでしょう。 でも、大抵の場合、少しの気分転換や休養で 普段の自分に戻れるものです。 しかし、何をしてもどうにもな …

no image

血液検査の中の「HbA1c」

現在では、法律によって企業における社員の健康診断の 受診が義務付けられているため、毎年定期的に健康診断を 受ける人が増えてきています。 ただ、検査結果表をちゃんと確認する人は少ないのが実状です。 しか …

no image

美川憲一の酵素ダイエット

「美川憲一 酵素ダイエット」というような言葉を 見つけましたので、どのような内容か調べてみました。 調べてみると美川憲一は15年来、断食ダイエットを 実践しているそうなのです。 断食は他の続けるのが苦 …

no image

喉の乾燥予防

冬になると、さまざまな「乾燥」に悩まされる人が 増えて来るようです。 なかでも喉の乾燥は、身体の中のことだけに、なかなか対策が 取りにくいようです。 喉の乾燥防止には、何よりもまず、冷たい空気を喉から …

no image

「健康」を意識しながら逆を目指す女性たち

日本人女性が美容にかける金額と時間が世界トップレベルと 言うのは数年前から言われてきた話題です。 日本人女性の美意識というのは本当に高く、 れはとてもいいことだと思います。 ここ数年、特にその美容のジ …

アーカイブ