健康

キウイの驚きの効能

投稿日:


甘酸っぱさがたまらいキウイですが、このキウイには驚きの効能が
秘めれれていることはご存知ですか?

キウイのうれしい効能を是非みなさんに知ってほしいと思います。

キウイにはビタミンCが豊富に含まれています。
なんと!キウイ一個で成人が一日に必要とする目標摂取量の約70%も
補えるほどたっぷり含まれているのです。

このビタミンCですが主な効能として以下のものが挙げられます。
・風邪予防効果
・疲労回復効果
・美肌効果
・血液をサラサラにしてくれる

また腸内環境を整えるために必要な食物繊維も豊富に含まれているので、
下痢や便秘に悩まされている方にはキウイはオススメの食品です。

そのほかにもカリウムも豊富に含まれています。
カリウムには血圧を下げる効果があるので普段塩分を多く摂りすぎている方や
高血圧の方にはキウイは最適な食品です。

さらにキウイには他のフルーツと比べても比較にならないほどのポリフェノールが含まれています。
このポリフェノールには抗酸化作用があるので、動脈硬化や癌を予防してくれる働きがあります。

今まで何気なく食べていたキウイには女性にはうれしい美肌効果を持ち、
大病に繋がる動脈効果や高血圧を防ぐ働きがあったのです。
これからもキウイをたくさん食べて健康な体を維持していきましょう。

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

赤ちゃんの便秘と原因

赤ちゃんにはいろいろな健康トラブルがあり、 まだ体がデリケートな状態のためいろいろと気になる ところがあります。 その中でも身近なトラブルとしては「便秘」というものが あります。 赤ちゃんの場合、どれ …

no image

ダイエット商品の口コミと効果を調べる

手軽に誰でもダイエット商品は通販などを利用することで、 買うことができますが、利用を実際にす場合に参考に したほうが良いのがネットだどの口コミです。 なるべく商品情報を収集してからの方がおすすめなのは …

no image

ファンケルの青汁

化粧品メーカーの「ファンケル」も、青汁を販売しているのです。 化粧品が事業の中核でありながら、青汁のラインナップも結構豊富です。 ファンケルの契約農家で育てた国産ケールを使用した「ケールまるごと搾り( …

no image

唇の乾燥とパック

寒くなってくると、真っ先に乾燥を感じる部分、唇。 普段からスキンケアやパックなど、 こまめな手入れをしている人に取っては十分な対策があるかもしれないけれど、 忙しくしているとなかなかそうはいきません。 …

妊活のための精子検査が郵送でできる!?

妊活中ですが なかなか赤ちゃんができないと いう場合、妊娠のしやすさに ついて検査するというのが 一般的なところかと思われます。 ただ妊娠については女性側の問題だけでは なく、男性側に問題があるという …

アーカイブ