健康

口臭を消す方法は歯磨き・唾液・乾燥防止

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口臭の悩みというのは尽きないもので
頻繁に口臭対策、口臭を防止する方法というのが
特集されます。

気にしすぎはよくなくて、他の人はそれほど
届かないという声もあり、確かに気にしすぎに
よるストレスは余計に乾燥を招き口臭を
発生させてしまうという可能性がありよくないのですが、
それでも実際に臭い人もいて他人のを体感していると
自分も大丈夫かと思うようになります。

口臭を消す方法は昔から変わりなく、
歯磨き・唾液・乾燥防止の3点になると思います。

歯磨きは磨き残しがあるとそこから臭いを
発する原因になるのでしっかり磨くこと、
また舌についても専用ブラシで磨いていくことが
大切です。
これは今は多くの人が行っていますし、
歯磨きをしても口臭がという悩みを持つ人も多いです。

そこで気にするのが残りの唾液・乾燥防止という
点になります。

唾液と乾燥防止は両方とも口の中を潤すという
意味で同じことになります。

唾液が出るようにガムをかむ、あごのストレッチ等を
行う、すっぱいものを食べる等の方法があります。
ガムをかむことは気軽に出来るのではないでしょうか。

また乾燥防止ということで頻繁に水分を補給すると
いうことです。口の中が乾燥しなければ菌は繁殖しにくく
口臭はしないものです。
仕事中でもペットボトルくらいは置いていても
問題ないという会社は増えてきました。

口の中を乾かしっぱなしにしないよう、適度に
水分補給をするようにしていきましょう。

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