投稿日：
一日中立ち仕事を頑張ると、足がパンパンにむくんでしまいます。
むくみを放置してしまうと血液の流れが滞ってしまい、いつまでたっても
足の疲労が回復しません。
仕事で生じたむくみはその日のうちに解消するのが
正しい対処法です。
今回は足のむくみの効果的な解消方法について解説します。
仕事による足のむくみは、重力により足元に流れてしまった水分が、
本来であれば血流によって改善されるのに、血行不良が原因でうまく
流れてゆかず足先にたまってしまうことが原因でおこります。
足の血流を改善することでむくみは解消されるので、血流を促すことが
症状の改善につながります。
むくみの解消方法として効果的なのが、足先を温めることです。
温めることで血管を拡張させ血流を促し、足先にたまった水分の
流れを加速させます。温める温度は39～42度くらいが適温です。
あまり熱いお湯で温めると逆効果なので注意してください。
より効果を高めたい方は、お湯で温めたら冷水で冷やし、
再び温めると効果的です。
血管の拡張と収縮を繰り返し起こすことで、より強力に血流を促します。
執筆者：admin
関連記事
青汁は健康にいいのはわかってます。 そうはいってもやっぱり苦いのは苦手・・・という方には、 キューサイの「はちみつ青汁」というものもあります。 これははちみつメーカーで有名な山田養蜂場のものを使用して …
青汁は健康維持のサポートにとても役立つと言われています。 健康においてどんな点が心配かということで必要な成分も異なってきますので 健康診断を受けた結果を利用したり、具体的に成分を見て見極めていくと よ …
協同乳業のメイトーブランドでの 新商品ということで 「ミルクde水素」が発売されます。 流行りの水素系飲料の 牛乳版が出たの！？と思うかもしれませんが ミルクde水素の本体自体には 水素は入っていない …
ダイエットで何をしても痩せないなんて いうのは声としてはよく聞きますが 理論的には嘘なハズです。 カロリー数を計算してしっかりと決まった量しか 食べないのであれば理論的は太るはずはありません。 運動し …
睡眠には浅い眠りと深い眠りの２種類がり、 浅い眠りをレム睡眠、深い眠りをノンレム睡眠と いいます。 レム睡眠とノンレム睡眠はそれぞれ交互に繰り返し １セット９０分となっています。 この９０分の周期が朝 …
2019/08/20
エディストクローゼットはかぶる？かぶらない？そんな心配はないの？
2019/08/19
プラズマローゲン18000の口コミは？効果はどのくらいあるのか？
2019/08/19
2019/08/19
2019/08/19
エカス(ekas）で二日酔い対策ができる？飲み過ぎても翌朝OK。