健康

パソコン作業で感じる目の疲れを、温めることで解消

投稿日:

日常的にパソコンを利用して仕事をしている方が
避けられないのが、目の疲れ。

特にプログラマーやデザイナーの方などに多いですが、
近距離で長時間ディスプレイを眺め続けることで
最初は目の疲れを感じ、そこから段々気分が悪くなったり
頭痛がしたりと、体に不調が出てきてしまいます。

そんな時に目を休める方法として、短時間でいいから目をつぶる、
窓の外の風景など遠くのものを見る、目のマッサージをする、
などが挙げられます。

また、目にいいサプリメントなどを日常的に摂取するのも
効果的なようです。
その中で、短時間でかなり効果的なのが「目を温める」という事です。

最近ではホットアイマスクなども発売されていますが、
そういったものがない場合代用として小さめのタオルをまず水で濡らし、
次に固く絞ります。

そのあと電子レンジに入れ、ほんの30秒ほど温めます。
これを目の上に載せて5分~10分ほど休むだけで、
目の疲れには驚くほど効果があります。

目は大切にしたいもの、症状がひどい場合はもちろん医師に
相談するのがよいですが、簡単にできる目の疲れ解消法で
できるだけ普段から自分の目を労わってあげましょう。

目の疲れを取る栄養素とは?
目の疲れを軽減できるブルーライトカットメガネ
肩こりは目の疲れが原因かも

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

海での日焼け対策

夏は海に潮干狩りや海水浴に行く方が多いと思います。 海のレジャーで気をつけたいのは日焼けです。 海水浴後、皮膚が赤くなってピリピリしてしまったと いう方もいるはずです。 日焼けはやけどと同じで、肌にと …

no image

子どもの口臭について

子どもの口臭の原因は何でしょうか? 大人であれば、どこかの体調等が悪く嫌な臭いを 発する等はよくありますが、子供であると気になるところです。 この原因の多くは口呼吸にあると言われています。 口臭外来で …

no image

清涼飲料水が脳梗塞の危険を増す

コーラやジュースなどの清涼飲料水をほぼ毎日飲む女性は、 ほとんど飲まない女性と比べて脳梗塞になる危険性が1.8倍 高いとの研究結果が発表された、という記事がありました。 清涼飲料水に多く含まれる糖分の …

緑茶習慣(伊藤園)の口コミはどんな感じ?血糖値が気になる方に

伊藤園の緑茶といえば、もう一般的過ぎて、珍しくもありませんし、普段から飲んでいるという人も多いと思います。 でも、血糖値に良い緑茶、「緑茶習慣」というお茶についてはご存じでしょうか? このお茶は食後の …

no image

高血圧を防ぐためのリンゴ酢ドリンク

病院で血圧が高いと言われてから、血圧に対して敏感になり 高血圧にならないためにはどうしたらよいかを調べました。 その中にリンゴ酢ドリンクのことがあったので良さそうだなと思い、 早速実践して試してみるこ …

アーカイブ