健康

パソコン作業で感じる目の疲れを、温めることで解消

投稿日:

日常的にパソコンを利用して仕事をしている方が
避けられないのが、目の疲れ。

特にプログラマーやデザイナーの方などに多いですが、
近距離で長時間ディスプレイを眺め続けることで
最初は目の疲れを感じ、そこから段々気分が悪くなったり
頭痛がしたりと、体に不調が出てきてしまいます。

そんな時に目を休める方法として、短時間でいいから目をつぶる、
窓の外の風景など遠くのものを見る、目のマッサージをする、
などが挙げられます。

また、目にいいサプリメントなどを日常的に摂取するのも
効果的なようです。
その中で、短時間でかなり効果的なのが「目を温める」という事です。

最近ではホットアイマスクなども発売されていますが、
そういったものがない場合代用として小さめのタオルをまず水で濡らし、
次に固く絞ります。

そのあと電子レンジに入れ、ほんの30秒ほど温めます。
これを目の上に載せて5分~10分ほど休むだけで、
目の疲れには驚くほど効果があります。

目は大切にしたいもの、症状がひどい場合はもちろん医師に
相談するのがよいですが、簡単にできる目の疲れ解消法で
できるだけ普段から自分の目を労わってあげましょう。

目の疲れを取る栄養素とは?
目の疲れを軽減できるブルーライトカットメガネ
肩こりは目の疲れが原因かも

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

ミオドレダイエットの本は売れている?

本屋に行ってダイエット系のところを見ると いつものようにダイエット本は溢れていますが、 ミオドレダイエットの本が平積みになって 置いてあるのを見かけました。 確か発売したのはもう1年以上も前のような。 …

no image

ファンケルのHTCコラーゲン

今年の春から私の中で「肌をきれいにしよう!」週間が始まりました。 30を過ぎたあたりからなんとなく肌がしぼんできたような気がしていたのですが 見て見ぬふりをしていました。 でもある日60歳を過ぎている …

no image

部屋の乾燥を防ぐ

冬になると、エアコンをかけるので、部屋がもの凄く乾燥します。 部屋が乾燥すると、一日の大半を部屋の中で過ごす私には肌荒れの症状が出て大変です。 唇の皮が剥げてきて、ガサガサになりますし、鼻の下もガサガ …

no image

健康的な毎日を送るために

健康は私たちの生活になくてはならないものです。 たとえ仕事で成功し、お金がたくさんあっても、 健康でなければ意味がありません。 また、健康でなければ心のゆとりも出てきませんから、 イライラしやすくなっ …

no image

はちみつ紅茶の効果は?

今、季節柄といいますが風邪をひいて喉を痛めて しまっています。 そんなわけで普段は紅茶を結構飲んでいるのですが、 喉を癒すためにはちみつを買ってきて、はちみつ紅茶と いうのも作ってみました。 といって …

アーカイブ