健康

パソコン作業で感じる目の疲れを、温めることで解消

投稿日:

日常的にパソコンを利用して仕事をしている方が
避けられないのが、目の疲れ。

特にプログラマーやデザイナーの方などに多いですが、
近距離で長時間ディスプレイを眺め続けることで
最初は目の疲れを感じ、そこから段々気分が悪くなったり
頭痛がしたりと、体に不調が出てきてしまいます。

そんな時に目を休める方法として、短時間でいいから目をつぶる、
窓の外の風景など遠くのものを見る、目のマッサージをする、
などが挙げられます。

また、目にいいサプリメントなどを日常的に摂取するのも
効果的なようです。
その中で、短時間でかなり効果的なのが「目を温める」という事です。

最近ではホットアイマスクなども発売されていますが、
そういったものがない場合代用として小さめのタオルをまず水で濡らし、
次に固く絞ります。

そのあと電子レンジに入れ、ほんの30秒ほど温めます。
これを目の上に載せて5分~10分ほど休むだけで、
目の疲れには驚くほど効果があります。

目は大切にしたいもの、症状がひどい場合はもちろん医師に
相談するのがよいですが、簡単にできる目の疲れ解消法で
できるだけ普段から自分の目を労わってあげましょう。

目の疲れを取る栄養素とは?
目の疲れを軽減できるブルーライトカットメガネ
肩こりは目の疲れが原因かも

adsense

adsense

-健康

執筆者:

関連記事

no image

はちみつ紅茶の効果は?

今、季節柄といいますが風邪をひいて喉を痛めて しまっています。 そんなわけで普段は紅茶を結構飲んでいるのですが、 喉を癒すためにはちみつを買ってきて、はちみつ紅茶と いうのも作ってみました。 といって …

no image

ノニジュースで健康的なダイエット

女性にとって綺麗なボディラインは誰でも描いている願望です。 そのために、ダイエットに励んでいる女性も少なくありません。 ただ、体重が落ちただけで、ぎすぎすした身体になってしまっては 意味がありません。 …

no image

小太りの方が健康的?長生きするのは小太りの方

普通、太っている人は、普通の体系の人よりも 病気にかかりやすい、不健康だといわれるのが 定番だと重い間数が、小太りの方が長生きするという ような説が発表されています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・ …

no image

缶詰のブーム到来!?

忙しい人にぴったりということで 缶詰が見直されているらしいです。 参考) 忙しい現代人にぴったりの「缶詰ビューティー」〈AERA〉 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/art …

no image

目に見える肥満と見えない肥満

肥満といってもそのタイプは大きく分けて2つになります。 ・皮下脂肪型肥満  女性に多く見られる。上半身よりもお尻から下半身にかけて脂肪が  つき、ぽっちゃりして見えることから、洋ナシ型肥満と言われる。 …

アーカイブ